脚痩せしたい人必見！◯◯で脚痩せする方法とは？

どうもこんにちは！

ダイスケです！

足が太くてなかなか

痩せれない女性の方

脚痩せしたいですよね？

今日僕がお伝えする記事を

あなたがしっかり読めば

あなたは菜々緒のような

美脚を手にすることが

できます！

逆にあなたがこの記事を

読まなければ

今後足が痩せることがなく

周りに足が太いと

言われるでしょう

それでは本日の足痩せ方法を

ご紹介していきます！

それは、

ピストルスクワットです！

スクワットの中でも

難しいスクワットトレーニング

「ピストルスクワット」

難しいスクワットですが

正しいやり方やコツを

マスターすれば

モデルのような美脚を

手にすることができます！

それでは

ピストルスクワットの

やり方を説明していきます！

1.肩幅よりもやや狭く足を開く

2.片足を地面と平行になるまで上げる

3.両手も同様に、前に突き出す

4.太ももと床が平行になるまで下げていく

5.そのままの状態を少しキープ

6.体をゆっくりと上げていく

7.この動作を10回繰り返す

8.インターバル(30秒)

9.足を入れ替えて同様にトレーニング

10.残り2セット行う

11.終了

1日10分で

できるトレーニングなので

菜々緒のような美脚を

手にするために

コツコツ頑張って

いきましょう！