美脚こそ最強

どうもこんにちわ！

ダイスケです！

いつまでたっても

脚痩せをすることが

できない。

スタイルがいい

女性になりたいですよね、、

今日僕がお伝えする記事を、

あなたがしっかり読めば

あなたは

美脚が最強の武器になり

モテます！！！

逆にあなたがこの記事を読まなければ

あなたはこの先脚痩せすることは

ないでしょう。

それでは本日の脚痩せ方法を

ご紹介します！

それは、

シシー・スクワットです！

一般的なスクワットと違い

太ももの裏部分に効果的なトレーニング

『シシースクワット』

正しいやり方たやコツを

マスターすることで

自分の足が武器になり

男性からモテます！

それでは

シシースクワットの

やり方を説明していきます！

１．足幅は肩幅分広げる

２．ドアの取っ手やテーブルの角なと、支えられるものを片手で掴む

３．膝を少し曲げて、体を後ろに反らす

４．背筋をしっかりと伸ばしたら膝を曲げながらゆっくりと上体を下げていく

５．45度位まで曲げる

６．ゆっくりと戻していく

７．20回同じ動作を繰り返す

８．インターバル(30秒)

９．残り2セット行う

１０．終了

理想のスタイルを

手に入れて

最強の武器に

しましょう！