モデルのような綺麗な脚欲しくないですか？

どうもこんにちは！

ダイスケです！

足が太いと言われたこと

ありませんか？

足が太いと言われるの

辛いですよね

今日僕がお伝えする記事を

あなたがしっかり読めば

あなたは、

モデルのような

理想のスタイルを

手にすることができます！

逆にあなたがこの記事を

読まなければ

足が太いと言われ続ける

人生になるでしょう。

それでは本日の足痩せ方法を

ご紹介します！

それは、

バーベルフロントスクワットです！

これは器具さえあれば

簡単にできるトレーニング

「バーベルフロントスクワット」

正しいやり方やコツを

マスターすれば

あなたは、

綺麗な理想の脚を

手に入れることが

できます！

それでは

バーベルフロントスクワットの

やり方を説明していきます！

1.パワーラックにバーベルをセットし、両手で握る

2.手首と鎖骨付近を使ってバーベルを支える

3.両足は肩幅くらいに開き、背中を少しだけ反らす

4.太ももが地面と平行になるまでゆっくりと下げていく

5.しっかり下げたら、膝を伸ばしきらない程度まで持ち上げる

6.この動作を10回繰り返す

7.インターバル(3分間)

8.残り2セット行う

9.終了

これは1日10分で

できるトレーニングなので

コツコツ頑張って

モデルのような綺麗な

脚を手に入れましょう！