◯◯をするだけで脚やせ？！

どうもこんにちは！

ダイスケです！

足が太いと

言われ続けている

女性の皆さん。

足が太いと言われるのは

辛いですよね、

今日僕がお伝えする記事を

しっかり読めば

あなたは菜々緒のような

綺麗な脚を手にする

ことができます！

逆にあなたが

この記事を読まなければ

この先綺麗な脚を

手に入れることは

できないでしょう

それでは本日の足痩せ方法を

ご紹介します！

それは、

足の付け根の

リンパマッサージです！

これは一般的なリンパマッサージ

ですが正しいやり方や

コツをマスターすれば

あなたは、

理想の脚を

手にすることができます！

それでは

やり方を説明していきます

1.長座の状態で右足を曲げる

2.右太ももの付け根を、親指の腹でグーと押しながら細かく上下に動かす。

3.太ももの内側と外側、そして前側中央部で②を行う。

4.左右ともにそれぞれ、10往復を目安に3回ずつ行いましょう。

これは1日10分できる

マッサージなので

毎日コツコツとやり

菜々緒のような

綺麗な脚を

手に入れましょう！