大根足から激変！！どんな足でも美脚にする方法とは！？

どうもこんにちは！

ダイスケです！

ゴツい筋肉質の

足の皆さん

足が太いのは散々ですよね

今日僕がお伝えする記事を

しっかり読めば

あなたは筋肉質で

ゴツい足でも

綺麗な脚に仕上がります！

逆にあなたがこの記事を

読まなければ

あなたは

このままの人生

筋肉質の足から

脱出できません

それでは

本日の足痩せ方法を

ご紹介します！

それは

足裏のリンパマッサージです！

リンパマッサージは

筋肉をほぐす効果もあり

筋肉質の足でも

綺麗な脚を手に

入れることができます！

特に足裏は直接衝撃を

受ける場所なので

老廃物が溜まりやすく

足が浮腫みやすくなります

正しいやり方やコツを

マスターして

筋肉質の足から

モデルさんのような

綺麗なスタイルを

手に入れましょう！

それではやり方を

説明していきます！

1.長座の状態で右足を曲げて

　左足の太ももに置く

2.左手をグーにして、

　人差し指の末端部（第二関節）

　で足指の付け根からかかとに

かけてさすっていきます。

3.中央部のみでなく、

　足裏の内側・外側を

　まんべんなく行う。

4.左右の足で、

　それぞれ10回を目安に

　3回ずつ行いましょう。

5.終了

これは家でも簡単にできる

マッサージなので

毎日コツコツやって

みんなが憧れる脚に

なれるよう

頑張りましょう！